Ovog vikenda kreirajte obavijest o popisu | HR.Superenlightme.com

Ovog vikenda kreirajte obavijest o popisu

Ovog vikenda kreirajte obavijest o popisu

Nisam baš za pametne planeri, aplikacija za produktivnost i poseban softver učinkovitosti. Ja živim po to-do liste. Volim kratka bilješka dolje ono što je potrebno učiniti na stacionarni ili čak salvetu (jasno, sve što je pri ruci). Također volim moj papir planer. I, na nekoliko dana, ja se spontano i upišite u tekstualnu datoteku. 🙂

Dok su oni korisni, ponekad, to-do liste imaju način prikriva sve ostalo. Mi smo dobili toliko usredotočen na provjeru off zadataka - veliki ili mali - da zaboravimo da pogledamo oko sebe. Zaboravljamo uživati. I udahnite što je pravo pred našim očima (uši, nos, ruke).

Što ako pored popisa obveza, također stvorio „za obavijesti” listu?

To je termin koji popped u mojoj glavi ovaj tjedan. Ali to nazvati što god želite. To je samo jednostavna i kratka popis nekoliko stvari koje biste željeli primijetiti na bilo koji dan.

Na primjer, možda želite primijetiti kako vaše dijete smije. Ili kako je sunce Peeks kroz prozor u jutro, i polako klizi gore u sobu kao sati prolaze.

U osnovi, to može biti bilo što veliki ili mali da želite promatrati i uživati. Nešto želite zapamtiti i uživati. Nešto što vas čini sretnim ili vam donosi utjehu. Za nekoliko sekundi, minutu ili više.

Ako niste sigurni, evo nekoliko ideja kako bi ste započeli.

  • Zvuk je volio jedan glas
  • Vjetar na vašu kožu
  • Vrste drveća (i cvijeće) okolnim vaš dom ili poslovni objekt
  • Su nijanse zelene na lišću
  • Udobnost klizi ispod pokrivača
  • Miris svježe pivo kava
  • Miris vašeg tijela oprati pod tušem
  • Oblici oblaka ujutro
  • Kako je vaša mačka lovi guštere
  • Osjetiti travu pod svojim bosim nogama
  • Osjetiti svoga ljubavnika kože
  • Dah
  • Vaš odraz u ogledalu
  • Kako vaš volio jedan osmjeha
  • Kako vam osmijeh
  • Kako se vaše tijelo osjeća tijekom dana (bonus: postavite alarm otići svakih sat vremena da vas podsjeti da provjerite u sebi)
  • Toplinu sunca na licu
  • Okus tamne čokolade

Ako želite, možete čak i posvetiti bilježnicu na svoj popis. Na taj način oni su sve na jednom mjestu za uživanje i gledati na leđa.

Što ćete staviti na to-obavijesti popisu?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Više ideja za navigaciju lošim danima

Post Tvoje tijelo

Ideje za postati aktivist s poremećajima u prehrani

Post Tvoje tijelo

Pregled premlaćivanja ana by shannon cutts

Post Tvoje tijelo

Različiti načini slušanja sebe

Post Tvoje tijelo

Nasilničko ponašanje i slika tijela: pitanja i odgovori s deborah reberom, 1. dio

Post Tvoje tijelo

Izrada magijskih ponedjeljaka - ili barem manje bijedna

Post Tvoje tijelo

Izgradite prijateljstvo sa sobom

Post Tvoje tijelo

Istražujući našu ranjivost

Post Tvoje tijelo

Vježba za befriending sebe

Post Tvoje tijelo

Nemojte se kazniti

Post Tvoje tijelo

Usredotočujući se na ono što vi - i samo vi - možete dati

Post Tvoje tijelo

5 meditacija i razmišljanja za svjesnu večer