Poboljšanje slike tijela: koraci do samoljublja | HR.Superenlightme.com

Poboljšanje slike tijela: koraci do samoljublja

Poboljšanje slike tijela: koraci do samoljublja

Svakog ponedjeljka ima savjet, djelatnosti, nadahnuća citat ili neki drugi malčice koji pomaže povećati tjelesnu sliku, bilo izravno ili neizravno - i nadamo se kick-počinje tjedan na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

Tijelo slika ide dalje voljeti svoje tijelo da stvarno se voli. Kao i sve drugo to je proces, a ja znam da je ljubav prema sebi može zvučati zastrašujuće, a možda čak i apstraktno.

Zato volim fotograf i bloger Vivenne McMaster trenutni serije „14 dana samoljublja”, na njezinu lijepom blogu. Za 14 dana, drugačiji suradnik nudi svoje mišljenje o samoljublja uz aktivnosti za učenje i vježbanje samoljublja.

Ovdje su neke od mojih omiljenih postova u nizu (ja sam ih ukratko sažeti, ali morate provjeriti cijeli postove - oni su iznenađujuće):

Uzmi autoportreta. Ovo je snažna vježba s Valerie Tookes koja uključuje kameru, dnevnik i pisač. Vi se fotografije sebe svaki dan. Svaki dan, možete odabrati jednu sliku koja „daje glas na nešto o vama taj dan.” Ispis tu sliku i zalijepite ga u svoj dnevnik. Zatim dovršiti ovu rečenicu: „Volim te danas, jer...”.

Da se sami znati... Kako piše Susannah Conway „Da se zaljubiti u sebe moramo doći do sebe znati prije Sjećam čitanja citat negdje je pisalo veliko brak onaj u kojemu se razgovor nikad nije završio To je ono što želimo sa sobom: razgovor. Getting to-know-you dio od udvaranja. Intriga, a zatim iskrenost.”

Ona predlaže sljedeće aktivnosti, koje su korisne za nju, previše: da postavlja pitanje „Kako se osjećam o tome?” o određenoj situaciji ili memoriji; provjeriti u sa svojim potrebama; i izboriti sama i tiho vrijeme za časopis, wehther da je snimanje svoje osjećaje, pisanja ljubavna pisma ili izradi popisa.

Stvaranje samoljublja svečanosti. Jedan vikend Stacy de la Rosa je solo putovanje stvoriti svoju predanost svečanosti gdje je napravio određene zavjete na sebe. Kao što je ona piše: „Za mene je to bio način da poštuju moje pravo ja na isti način na koji sam čast onima Imam obaveze u mom životu. Naime moj muž i moja djeca”

Ako ne možete uzeti solo putovanje, potrajati neko vrijeme kod kuće napisati zavjete za sebe. Možda ste vidjelo nekoliko svijeće, uključite omiljenu glazbu i pročitati ove zavjete na glas - što god osjeća najprikladnije i posebno za vas.

Praksa radikalni samoljublja dnevno. Andrea Schroeder navodi ono što radikalna samoljublja sredstva, istražuje zašto samo-ljubav je teško djelovati na te potiče čitatelje da prakticiraju radikalni samoljublja svaki dan.

Također možete razmišljati što radikalna samoljublje znači za vas ili donijeti svoju lijepu definiciju.

Što samoljublje znači za vas? Kako vam se vježbati? Što mislite o gore navedenim savjetima? 

PS, ja sam apsolutno čast biti gost objavljivanja na Mara dobio Ljekovito marcipan danas. Volim njen blog! Pisao sam o moći pisanja, i nadam se da ću to provjeriti. Pustiti mene znati što mislite.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Ograničavajuća priča koju ostavljam

Post Tvoje tijelo

Mitovi o prakticiranju svjesnosti: 2. dio s Michelle lelwica

Post Tvoje tijelo

Pomoću vizualizacije možete se nositi sa mislima i drugim brigama koje mrze tijelo

Post Tvoje tijelo

32 lekcija na tijelu i životu

Post Tvoje tijelo

Povećana slika tijela: revidirajte svoje želje

Post Tvoje tijelo

Preokretanje vašeg unutarnjeg kritičara u podršku: pitanja i odgovori s bonnie weiss

Post Tvoje tijelo

Poticaj za sliku tijela: držati se borbe i 5 savjeta o tome kako

Post Tvoje tijelo

Kretanje dnevnih razočaranja

Post Tvoje tijelo

Ponderirane riječi: što savršeni svijet hrane izgleda

Post Tvoje tijelo

Kako biti sami kad ste dugo nosili masku

Post Tvoje tijelo

Pozitivna slika tijela i živi život svrhe: 3. dio s rosie molinary

Post Tvoje tijelo

Držite se tako čvrsto da jedva dišete