Podizanje slike tijela: odakle dolazite? | HR.Superenlightme.com

Podizanje slike tijela: odakle dolazite?

Podizanje slike tijela: odakle dolazite?

Ponedjeljkom mogu biti grubo za mnoge od nas, i to ne stvara idealno okruženje za izgradnju bolje slike tijela. Da bi vam pomoći da se uključite se, svakog ponedjeljka ima savjet, aktivnost, inspirativan citat ili neki drugi malčice kako bi poboljšao svoje tijelo sliku - i kick-start tjedna na pozitivan note.

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

Znam da u zadnje vrijeme sam govori puno o smislu samouprave i naše slike o sebi (kao što je ovdje, ovdje i ovdje). Mislim da se uvijek rado vraćaju na ovim temama, jer tijelo slike i self-image doista su isprepleteni.

I samo-prihvaćanje je most između njih. Kako bi se prihvatiti, morate imati prilično dobru ideju o tome tko ste i što želite. I gubitka težine vjerojatno neće vam doći.

Ja sam prije rekao da je za mene, ideja o mršavosti značilo biti druga osoba, a ja sam uživala u ovom mogućnošću.

Nisam se prihvatiti, a ja definitivno ne prihvaća moje tijelo.

Jedva sam znao tko sam ionako bio. Ili nisam uzeti vremena da ja znam i ostati vjeran sebi bilo.

Bilo je ukupni želja da bude netko drugačiji i da izgledaju drugačije. Bilo kako bilo, nisam bio ugodno u vlastitoj koži, fizički, emocionalno ili mentalno.

Nedavno sam došao preko lijepe blogu napisao Meredith Winn. I kao što sam bio pregledavanja njezin blog, naišao sam na zapanjujući stranici pod nazivom „Ja sam iz”.

Mislim da ću ga pronaći i zanimljiva i inspirativna. To također čini zabavno i promišljenu aktivnost, ako počnete s obzirom gdje si od, previše.

Neke od mojih fave izvadaka:

„Ja sam iz srebrnih okova i konac zbirki rana na drvenim kolutima. Ja sam iz poljoprivrednika kćer koja se udala kasno i živjeli dugo. Ja sam iz malene baka i izuzetno visok djedova.

...

Ja sam iz Jerseya od svih mjesta. I vjetar u vrbama, svježi snijeg, a Emmett vidre-a Jug Band Božić. Ja sam iz sanjkanje i ispucale usne i prijatelji kreću opet. Ja sam iz sramežljivosti, nespretnosti, i nesigurnosti. Ja sam iz društvenog prihvaćanja i krivnje i disfunkcije.

Ja sam iz borovnica branje u Vermontu. Ja sam iz motorne sanke vožnju s moj otac i loža sjedio s majkom. Gledam skijanje sa strane. Ja sam iz snježnih anđela i vruća čokolada. Ja sam iz snowcapped muškaraca s leda bradi. Ja sam iz magije u djetinjstvu.

...

Ja sam iz iščupao stabla. Presadili prije cvatnje. Ja sam iz močvare ispunjene čempresima i kvrgavim koljenima. Korijena u vodi, se kreće i tekućine. Ja sam iz jezera okrunjeni ljiljan jastučići. Ja sam optička iluzija korijena. Dijete drži balon koji tako često gaćice slobodno zapliva u novi dom. Nikad bez suza.

Ja sam iz svugdje samo ne ovdje.”

Naime, to su me na sve više u kontaktu s našim jezgre, da prati naše povijesti, naše korake. Znajući gdje smo došli iz pomaže nam znati gdje idemo. Baš kao da je ključ za ponovno povezati s našim tijelima, pisanje svoju verziju „Ja sam iz” možete ponovno povezati sa svojim cijelim sebe.

Dakle, početi škrabotine na komad papira, i vidjeti što se s. Možete početi s kojoj si se rodio i pratiti svoje korake.

Možete čak i usredotočiti na svoje tijelo slike putovanja. Što je vaše tijelo sliku kao kad ste bili 12, pa 18, odnosno u 30-ili 40-ih? Što je vaše tijelo sliku kao sada?

Kako je vaš self-image razvio? Što je s vašim samo-prihvaćanje? Postoji toliko mnogo upute možete ići s tim.

Oh, a fotografija je gore?

To je mjesto gdje ja sam iz.

Odakle si? Kakav je osjećaj sebe spojiti na slike tijela? Kako se ponovno povezati sa sobom?

Usput, osoba koja je dobila kopiju Karen knjige Poslije (The Prije i poslije): A u stvarnom životu priča mršavljenje, debljanje i bestežinskog stanja kroz ukupan samo-prihvaćanje je... Amanda! Čestitam, Amanda! Molimo pošaljite email me na tvrde nagradu.

Također, hvala puno još jednom za svačije promišljene komentare na obje Karen i Katie postove. I zapamtite da imate sve do ponoći EST večeras komentirati Katie intervju i ispuniti uvjete za pobjedu joj e-knjige.

PS Jeste li sudjeluju u ovomjesečnom samootkrivanja serije? Mara je izabrao riječ „promjena”. Evo njen post za više informacija i njen post o promjeni. Ja ću se objavljivati ​​moj post ovaj tjedan.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Izgradnja pozitivne slike tijela i joge: 2. dio s anna guest-karaktery

Post Tvoje tijelo

Umjesto da se žuri na samokritičnost, razmotrite ove riječi

Post Tvoje tijelo

Što učiniti kada emocije postaju neodoljiv

Post Tvoje tijelo

Slika tijela, nasilje i poremećaji prehrane u gay zajednici

Post Tvoje tijelo

Povećana slika tijela: odražava se na vašem tijelu

Post Tvoje tijelo

Stvaranje značajnih kategorija samoobrane

Post Tvoje tijelo

20 stvari koje ljudi s pozitivnom tjelesnom slikom znaju

Post Tvoje tijelo

Nove godine rezolucije za djecu: ide dalje od ljepote i izgleda

Post Tvoje tijelo

Konkretne stvari koje možete učiniti kako biste prihvatili svoje tijelo

Post Tvoje tijelo

Što to znači kada nam nešto služi

Post Tvoje tijelo

Pitanja koja će vam pomoći da ponovno razmislite o vježbanju

Post Tvoje tijelo

Proslava međunarodnog dana žena