Podizanje slike tijela: prilagođavanje naših priča | HR.Superenlightme.com

Podizanje slike tijela: prilagođavanje naših priča

Podizanje slike tijela: prilagođavanje naših priča

Svakog ponedjeljka ima savjet, djelatnosti, nadahnuća citat ili neki drugi malčice koji pomaže povećati tjelesnu sliku, bilo izravno ili neizravno - i nadamo se kick-počinje tjedan na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

Kako se osjećamo o našim tijelima stvarno stvar perspektive. U stvari, naše tijelo slika ima vrlo malo veze sa našim stvarnim fizičkim izgledom.

Umjesto toga, to su priče smo se reći da igraju važnu ulogu u stanje naše slike tijela.

Toga sam se sjetio da kad sam došao preko ovaj citat iz književnik i život trener Debbie Reber: „Ja sam nije lako biti oko vs zahvalan sam za prijatelje koji me tko sam vidjeti”

Mislim da je to snažan lekcija u rad prema pozitivnom slike tijela. Priče kažemo sami polako čip daleko na pozitivne slike tijela, ili oni mogu izgraditi.

Evo nekoliko primjera kako možete prilagoditi jednu od svojih priča:

  • Trebam izgubiti na težini, kako bi se danas vs ću pronaći pravu osobu za mene u ovom veličini.
  • Ja ću se sviđa moje tijelo nakon što sam izgubio X funti naspram težine je kratkotrajna; Ja ću biti puno sretniji ako sam njegovati stabilan samopouzdanje koje nije pod utjecajem ljestvice.
  • Ja sam tako loše za jelo koje kolačić vs prehrani mentalitet je tako podmukao; ali biti loša osoba ima nula veze s onim što jedete.
  • Nisam gubitka težine, iako sam radeći naporno vs sam zahvalan za moje tijelo je iznenađujuće sposobnosti i snage.
  • Ako su moji prijatelji imaju salate, trebao bih, previše vs ću se usredotočiti na njegovanja svoje tijelo ne dopuštajući tuđe izbore odrediti svoje.
  • Ja ću početi uzimati bolju brigu o sebi nakon što sam doći moj cilj težinu vs To je jedino tijelo imam, i, srećom, mogu početi uzimati bolju brigu o tome sada.
  • Želim ja bili tanji, onda bih biti lijepa vs Ljepota dolazi u različitim oblicima i veličinama. (Evo još jedan odličan način da biste vidjeli svoju priču u drugom svjetlu: U svojoj novoj knjizi, to znam: Napomene o Rasplete Srce, Susannah Conway ima ovaj citat po Clarissa Pinkola Estes iz svoje knjige Žene koje vode s vukovima: „Da podrška samo jedna vrsta ljepote je da se na neki način nepažljiv prirode. Ne može postojati samo jedna vrsta pjevica, samo jedna vrsta bora, samo jedna vrsta vuka. ")

Što priče možete početi vidjeti u drugačijem svjetlu? 

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Pitanja i odgovori o poremećajima prehrane: majčinska perspektiva, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Smanjenje oporavka poremećaja: Michelinova priča, dio 1

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samopomoći: jesti svjesno

Post Tvoje tijelo

Govoreći sramota kako bi izliječili vaše slike tijela i probleme s prehranom

Post Tvoje tijelo

30 načina da poboljšate vašu dobrobit bez fokusiranja na težinu

Post Tvoje tijelo

Blago sramotno tijelo: ekstremni oblik negativne slike tijela

Post Tvoje tijelo

Slika tijela i samopouzdanje: stvaranje rituala udobnosti

Post Tvoje tijelo

Poticaji za sliku tijela iz blogosfere 16

Post Tvoje tijelo

Svjetski dan mentalnog zdravlja: kakva je depresija vezana uz sliku tijela

Post Tvoje tijelo

Dodatne vizualizacije za naše tijelo

Post Tvoje tijelo

Porast poremećaja prehrane kod djece

Post Tvoje tijelo

65 lastminskih pozitivnih darova za svoje voljene i sebe