{Slika sa Christina posta}

Svakog ponedjeljka ima savjet, aktivnost, inspirativan citat ili neki drugi malčice koji pomaže povećati tjelesnu sliku, bilo izravno ili neizravno - i nadamo se kick-počinje svoj tjedan na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

Jedan od mojih omiljenih blogera, Christina Rosalie je pokrenut neku vrstu izazova: na blog odlomak dnevno, svaki dan, u trajanju od 30 dana. Ona to radi na svom lijepom blog i mnogi drugi blogeri pridružio.

Ja sam dijeljenje s vama, jer znate moj um je obično na slike tijela. A ja sam uvijek u potrazi za korisnim, nadahnuća, osnaživanje i kreativnih načina za istraživanje i poboljšati naše odnose s našim tijelima.

Pa, mislim da je ovaj projekt ispunjava sve moje parametre.

Umjesto pisanja stav o bilo kojoj temi, razmislite istražujući svoj odnos sa svojim tijelom za narednih 30 dana.

Ovdje su neki potencijalni pitanja i upiti:

• Kako se moje tijelo osjećati?
• Što bol?
• Što osjeća ispunjenje?
• Što je potrebno?
• Kako se osjećate o svom tijelu i danas?
• Što pozitivna slika tijela izgledati za mene?
• Što misli su trčanje kroz glavu o mom tijelu?
• Idem da djeluju kao da sam prihvatiti, kao što je i ljubav moje tijelo, pa kako ću postupati moje tijelo danas?
• Ako moje tijelo moglo govoriti, što riječi će izgovoriti?
• Danas sam si dati dopuštenje za...
• Kako sam osjećala o mom tijelu tijekom godina? Što se promijenilo? Što nije?
• Zahvalan sam što je danas moje tijelo mi je pomoglo...
• Jedna stvar koju sam uvijek mogu učiniti da se brine za moje tijelo je...
• Ono što je moje tijelo me naučio?
• Što to mi podučavanje danas?

Istražite isto pitanje svaki dan, i vidjeti kako vaše misli promjena, zavoj i obrat (ili možda ostaju iste). Ili istražite svaki dan ili svaki tjedan drugo pitanje.

Post svaku točku na svoj blog. Napišite svaku stavku u svoje prijenosno računalo. Ili snimiti svoje misli na telefonu.

Znam da ovo može činiti malo neodoljiv. Prema Christina:

„Pokretanje je najteži dio. Čak i uz malu mikro cilju jedinstvenog stava. No izazov je sve u glavi. Čim počnete, stvari se događaju. Tvoji prsti kreću tamo na tipkovnici će voditi na putu. Vaš um će skliznuti u utor, ili pronaći uzorak ili odgovor ili riff „.

Nakon što ste stavili olovku na papir ili prstima ključnu riječ ili glas na telefon, dobit ćete u ritam prije nego što to znam.

Osim toga, ne zaboravite da je stav je samo pet rečenice (čak i jedna rečenica tehnički računa kao stavka, iako engleski učitelji svugdje samo uzdahnula je duboko uzdahnuo).

Pa ići naprijed. Početak. Istražite svoj odnos sa svojim tijelom. Jedna stavka u isto vrijeme.

Hoćete li se pridružiti izazov? Kako ćete istražiti svoj odnos sa svojim tijelom?