Podizanje slike tijela: sjetite se svojih razloga | HR.Superenlightme.com

Podizanje slike tijela: sjetite se svojih razloga

Podizanje slike tijela: sjetite se svojih razloga

Svakog ponedjeljka ima savjet, aktivnost, inspirativan citat ili neki drugi malčice koji pomaže povećati tjelesnu sliku, bilo izravno ili neizravno - i nadamo se kick-počinje svoj tjedan na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

„Kada sam ne pišem osjećam svijest da nešto nedostaje. Ako odem dugo vremena, to postaje još gore. Sam postati depresivna. Ima nešto bitno da se ne događa...”

Ovo je citat iz autora Jennifer Egan zašto piše (iz knjige Zašto pišemo: 20 Priznati Autori o tome kako i zašto rade ono što im je činiti). 

„Ako je pisanje bilo ilegalno, ja bih biti u zatvoru. Ne mogu ne pisati. To je prisila. Kada su rečenice i priča teče, pisanje je bolji od bilo kojeg lijeka. To ne samo da se osjećate dobro o sami. To čini da se osjećate dobro o svemu „, kaže autor David Baldacci odgovor na isto pitanje.

Znajući vaš „zašto” čuva vas motivirani, pogotovo kada je pisanje ne osjeća tako čaroban, kada je, umjesto toga, ona se osjeća radan, svaku riječ borba.

Znajući svoje „zašto” je također važno kada je riječ o izgradnji pozitivnije slike o vlastitom tijelu, uzimanje bolju brigu o sebi i ponovnog spajanja na svoje tijelo.

Budući da na nekoliko dana, neminovno, kao i sve drugo, to ćete se osjećati kao borbe. Slog kroz blato.

Znajući vaš „zašto” pomaže vam zadržati ide kad misliti na sebe, što je, dovraga je točka? Zašto ne samo ići na drugu dijetu? Zašto ne se fokusirati na gubitak težine? Zašto ne bash moja velika bedra? 

Evo nekoliko razloga za početak:

  • Budući da moje tijelo ne toliko za mene.
  • Zbog dijeta me odspoji s moje tijelo i ja.
  • Budući da dijeta ne radi, svejedno.
  • Budući da je unutarnji kritičar je samo loša navika, koja može biti neuka.
  • Zato koračni na ljestvici diktira moj dan, da li je u dobrom ili lošem stanju, to još uvijek znači da sam prikovan za stroj.
  • Zbog brigu o sebi osjeća dobro.
  • Zato što sam se prioritet daje mi više energije kako bi pomogli drugima.
  • Jer ono što sam radila do sada ne radi.
  • Zato što bih probati.
  • Jer želim da moja kćer cijeniti svoje tijelo, previše.
  • Zato što imam potrebe i želje koje zaslužuju biti ispunjeni.
  • Budući da govorimo o mojoj težini s prijateljima nas ne veza; oštećuje nama i našim odnosima.
  • Jer zdrav odnos prema sebi je temelj za sve moje veze.

Povezivanje s našim dubljim razlozima za poboljšanje našeg tijela sliku i izgradnju zdraviji odnos s nama pomaže nam ostati na stazi. To nas podsjeća na svim moćnim razloga pokušavamo promijeniti status quo.

Budući da je status quo vjerojatno ne radi. To vjerojatno nije hranjiva. To zapravo ne pomaže da se osjećamo bolje. To nam ne služi.

No, pozitivna slika tijela će sigurno.

Koji je vaš „zašto”?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Poticaj za sliku tijela: izgradnja povjerenja i podebljano

Post Tvoje tijelo

Slika tijela, samospoznavanje i promjena

Post Tvoje tijelo

Povećanje slike tijela: odabir najljepšeg izbora

Post Tvoje tijelo

Vaše tijelo je pozitivno darivanje dar valentine

Post Tvoje tijelo

Zagrljaj gledajući kako izgledaš

Post Tvoje tijelo

Sigurnost na prvom mjestu: na procvatu, prihvaćanju naših tijela i vježbanju samozaštite

Post Tvoje tijelo

Pisanje popisa za bolju sliku tijela i dobrobit, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Povećanje slike tijela: 20 časopisa potiče dublje kopanje

Post Tvoje tijelo

Ograničavajuća priča koju ostavljam

Post Tvoje tijelo

Ideje za postati aktivist s poremećajima u prehrani

Post Tvoje tijelo

Više misli o samoljublju

Post Tvoje tijelo

Kreativni način za istraživanje vaših emocija