Poticaj slike tijela: izradite odnos sa sobom | HR.Superenlightme.com

Poticaj slike tijela: izradite odnos sa sobom

Poticaj slike tijela: izradite odnos sa sobom

Svakog ponedjeljka ima savjet, aktivnost, inspirativan citat ili neki drugi malčice kako bi poboljšao svoje tijelo sliku - i kick-start tjedna na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

Ovaj vikend sam čitala ovaj inspirativan e-knjiga, a ja sam bio posebno pogođen što Susannah Conway je napisao:

... Izgradnje odnosa sa ženom koju vidite u ogledalu je najveći dar možete dati sami.

Nisam mogao složiti više. Također mislim da je to jedan od najvećih slike tijela pojačala možete dati sami.

Sliku negativan tijelo obično počinje s naglaskom na nedostatke. Mi NIT-motika na nekom dijelu tijela i nastojati popraviti, ili ćemo odlučiti da mršavljenja je odgovor na naše molitve.

A onda počnemo sebe vidimo kao dijelove.

Da sam samo mogao smanjiti bedra. Ili smanjiti moje bokove. Ili smanjiti mog struka.

Postajemo blokovi dijelova tijela. Što samo nas vodi da se zaboravi. Uvećati važnost imaju određeni tip tijela na štetu naših dubljih sebe.

Za dugo vremena, nisam imao pojma tko sam. I nisam bio posebno zainteresiran za pronalaženje bilo. Znao sam da je biti tanji postati lijek za moje probleme i sam postao taj neustrašiv, avanturistički osoba. Dakle, nisam gubio vrijeme s izgradnjom odnosa sa sobom.

Bilo je malo povjerenja između sebe i mene i cijeli niz kritika.

Možda ste imali slična iskustva. Ti da si toliko vežu za fizičke dijelove koji ignoriraju svoju nutrinu. Ili mislite mršavost će biti konačno rješenje. Ili da sve sami znaju bolje jednostavno ne isplati.

To ne može biti dalje od istine. Izgradnja odnosa s nama potiče naše samopoštovanje i osjećaj samopoštovanja i pruža čvrstu osnovu da težina, oblik, kritika ili neki drugi vanjski izvor ne može uzdrmati tako lako.

Tako je danas, želim govoriti o nekim od načina na koje možete izgraditi pozitivan i ispunjen odnos s nama. A možda da ću napraviti sve manje i manje prostora za razgovore o manama i idealne silueta i fantazija života. I otvoriti predivan, i lijepo neuredan vrata našem istinskom sebi i uvažavanje nje.

Ispod su samo neke od ideja kako bi dobili loptu valjanje...

1. Provedite dan uživajući u samoći. Razmislite o svom savršenom danu sa sobom kao svoj datum. Što bi ti napravio? Pogledati film? Pregledaj knjižaru? Idi na svoje fave eatery za ručak? Pogledajte izložbu? Ostati kod kuće i pisati satima u svoj dnevnik?

2. Sjednite sa svojim mislima. Molimo naše prijatelje i obitelj kako oni rade cijelo vrijeme. Ali dani lako može voditi bez ljudi traže sebi jednostavna, „Kako sam ja?” ili „Što sam bio osjećaj u posljednje vrijeme?” „Što misli kovitlaju u glavi?” „Ono što je na mom umu danas?” Prijava sa sebe upravo sada, i sjesti sa svojim mislima za pet ili 10 minuta. Što god imate vremena, posvetiti ga nekom razmišljanju.

3. Izvatkom one misli na papiru. Ako to pomaže, proliti svoje misli na papir. To bi moglo pomoći da napravite bolji osjećaj od njih. Možda to će vam dati neki smjer ili će vam pomoći da se bolje upoznaju.

4. Izgraditi i očuvati granice. Svaki dobar odnos ima granice. Granice su način da zaštitite i čast sebe. Napisao sam ovaj članak na granicama za Psych Central koja vam može pomoći.

Koji su neki od načina na koje ste bili izgradnju odnosa sa sebe? Što biste dodali na popis? Koja je tvoja ideja o savršenom self-date? 

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Weightless osvaja lijepu nagradu blogera

Post Tvoje tijelo

Ne vidite dijelove sebe kao neprijatelja

Post Tvoje tijelo

Povezivanje s našim jezgrom sebe

Post Tvoje tijelo

Podsjetnik o promjeni i izgradnji zdravog osjećaja samoga sebe

Post Tvoje tijelo

3 načina vježbanja u pokretu i svakodnevno

Post Tvoje tijelo

Tvrdoglav način na koji žene časopisi leže

Post Tvoje tijelo

Postavljanje istinski smislenih rezolucija

Post Tvoje tijelo

Težina i samopouzdanja: značenje bez težine

Post Tvoje tijelo

Stvaranje prostora za slušanje sebe

Post Tvoje tijelo

Oporavak od poremećaja prehrane u današnjem društvu s težinom

Post Tvoje tijelo

Osvajanje perfekcionizma

Post Tvoje tijelo

Podizanje slike tijela: brojite svoje želje