Samopoštovanje, duhovnost i način na koji provodimo naše dane: 3. dio s protiv frankelom | HR.Superenlightme.com

Samopoštovanje, duhovnost i način na koji provodimo naše dane: 3. dio s protiv frankelom

Samopoštovanje, duhovnost i način na koji provodimo naše dane: 3. dio s protiv frankelom

Ovo je posljednji dio mog razgovora s poremećaj prehrane stručnog Ellen Frankel. Frankel je koautor prehrani obiteljsku Priručnik: 60 lekcije u jelu, prihvaćanje i self-care i izvan svake dijeti: terapeut je vodič za liječenje kompulzivnog jedenja.

Nedavno, ona je objavio roman Syd Arthur oko jedan ženski potraga za istinskom zadovoljstvo nakon godina života od strane dijeta pravila, kalorija broji i rezultata na ljestvici.

U nastavku smo razgovarali više o romanu, kako čitatelji su reagirali i što želite da ljudi oduzeti iz svoje knjige.

Ono što me stvarno udario u ovom intervjuu je Frankel je naglasak na tome kako trošimo naše dane (u drugom pitanju). Prije nekoliko godina sam proveo moji dani se jadno, bashing moje tijelo, osjećaj krivnje zbog prehrane, konzumiranje neukusne hrane (i još uvijek osjeća loše) i osjećaj pod stresom i napeta - s vrlo klimavim samopoštovanja.

Iako znam ti misli i ponašanja nisu u potpunosti pod našom kontrolom (tu je da komplicirano kombinirani genetike, roditeljstva, okoliš, određene stresore, itd), možemo izabrati za napraviti nešto o njima. Možemo bacanje naše vage, prestanu kupovati dijetalne hrane i kuharice, sudjelovati u fizičkim aktivnostima možemo istinski uživati, učiti o zdravim načinima za ublažavanje tjeskobe i usredotočiti našu pažnju na veće i bolje stvari (kao što je naše strasti, voljenima i ljepotu prirode ).

Ako ih niste pročitali još, ovdje je prvi dio i drugi dio našeg razgovora. Nevjerojatno sam zahvalan Frankel za uzimanje vremena da podijele svoju knjigu i uvid s čitateljima!

Možete saznati više o Ellen Frankel i njezin rad na svojoj internetskoj stranici.

P: Vi ste bili daje puno razgovora diljem zemlje. Što je bila reakcija na knjigu? Koji su najveći zablude i mitovi o dijeta i sreće koju ste čuli?

O: Bilo je divno davanje razgovore i sluh ljudi misli. Reakcije na Syd Arthur bili su vrlo pozitivni, a tijekom mjeseca vidio sam neke teme se pojavljuju nakon mojih razgovora. Postoje mnogi ljudi koji su nedavno počeli istraživati ​​istočne tradicije i postali su uključeni u meditaciji i yogi i integriranje ove prakse u njihove živote.

Neki traže nove načine kako bi postali opušteniji, smireniji i zdraviji, dok su drugi istražujući tu praksu kao dio duhovnog puta. Ono što je jasno je da je istok ispunila zapad, a ljudi su eksperimentiranje s novim načinima povezivanja sa svojim fizičkim, emocionalnim i duhovnim sebe.

Još jedna tema koja je istaknuto u raspravi o knjizi je samo koliko ljudi se odnose na Syd i njezina potrazi za srećom kroz mršavljenja. Dakle, mnoge žene su govorili o tome koliko dijete su bili na cijelom svom životu, a koliko su stavili na čekanje dok se oni sami zamislili da postane istinski sretni kad su hit (i ako) svoju idealnu težinu.

Mislim da toliko ljudi može odnositi na Syd jer je vas, a ona je mene, a ona je žena iz susjedstva. Ona predstavlja osobu koja je slijedio pravila kultura je legao vanjska strana, a počinje sumnjati one dugo drže pretpostavke.

Što ako istinske sreće nije pronašao čarobni broj na skali kupaonici ili stvarno velika shopping dan na Bloomingdales? Što ako prava sreća ne može se naći na van, ali umjesto toga uzgaja na unutrašnjost? Što ako, na kraju, naše vlastite unutarnje mudrosti, naš „pametno sebi” ili „Buddha priroda” je naš najveći učitelj? Što ako sluša tu tiho u nama je ono što nas u konačnici vodi natrag u našu pravom sebi?

To su pitanja Syd, u svojim quirky načine, istražuje i to je ono što su mnogi ljudi koji čitaju Syd pronalaze na svoj način iu svojim životima.

P: Pri kraju knjige, Syd kaže svojim prijateljima da „ne želi da živi gdje je moj cilj bio ostati na dijeti i izgubiti na težini.” Ona govori o želji pronaći smisao u svom životu. I mislim da toliko ljudi može odnositi na ovom traže nešto veće, da popuni prazninu oni osjećaju. Što čitatelji mogu učiniti kako bi pokrenuli proces pronalaženja pravi smisao u životu izvan dijeta?

O: Jedna od stvari koje čitatelji mogu učiniti je da provedete neko mirno vrijeme zaista sluša, zaista sluša, da njihove duše željama. Toliko toga unutarnji glas je nadjačao kulturom inzistira na određene načine bića, drži određene ciljeve kao način da se postigne uspjeh.

Ponekad je važno odvojiti od svih ulaznih i buke od naših pametnih telefona i računala i iPad i iPod, tako da uistinu mogu spojiti na sebe. Unutar svakog od nas postoje strasti i želje i kreativni impulsi koji žude da bude oslobođen.

Kao što sam spomenuo ranije, to je tako važno da se otkačiti stvari koje želite raditi u životu s težinom. Drugim riječima, danas živi kao da ste već osoba želite biti i trebali biti. Praksa ne živi kao osoba koja će učiniti X, Y ili Z kada gube 10 funti, ali tko X, Y ili Z sada, jer oni su ovdje na ovom svijetu i imaju dar danas!

Annie Dillard je rekao: „Kako trošimo dane naše kako trošimo naše živote.” Dakle, pitanje je, kako želite uistinu živjeti? Želite li živjeti svaki dan brojanje kalorija, mjerenje vaše self-vrijedi na kupaonici skali ili se berating za razbijanje vaše prehrane? Ili želite učiti školu, slikati portret, napisati knjigu ili igrati s vaše dijete u potpunosti prisutan?

Želite li provesti svoje dane, svoj život, govori se da nisi dovoljno dobar, da vam neće biti dovoljno dobro dok je kupaonica razmjera ne kaže drugačije? Ili želiš provesti svoje dane, svoj život, u potpunosti živi u svakom trenutku?

Vježbanje suosjećanje sa sobom i sa drugima? To je izbor svaka osoba mora učiniti. Imamo jedan život. Kako želite da ga živjeti?

P: Koje poruke želite čitatelji oduzeti svojoj knjizi?

O: Prvo, želim da se zabavljaju svoje čitatelje, dok u isto vrijeme otvaraju neke važne ideje za istraživanje. To je smiješno knjiga, i mislim da ponekad je lakše razmišljati o nečemu na drugačiji način kada se smiješ. Ne olabavi svoju obranu, ti si opušteniji, a možda su pitanja Syd pita sama postaju pitanja koja se odnose na čitatelja vlastiti život, kao dobro.

Postoje mnoge teme u knjizi, ali mislim da postoje dvije glavne ideje koje sam željela istražiti i igrati. Prvi jedna bavi mnogo onoga što smo već govorili o tome: Kako ćemo se odmaknuti od ideje da sreća može postići na van, po pronalaženju savršene prehrane ili nosi savršenu haljinu? Kako možemo odmaknuti od žena lijepljenje preko prehrane i težine tiče, ženama lijepljenje nad pitanjima srca i duše? I kako možemo proći kroz život, njegove bolove i njegove tuge, svojim smijehom i svojim radosti, koje su prisutne u svakom trenutku?

Još jedno pitanje koje sam htio postaviti u ovom romanu je ovo: Kako putovati duhovni put u potrošačkom upravljan društvu gdje ni duhovnost je postala roba da se plasira? Ako ste ikada bili u yoga studio, meditacije centra ili ašramu, vjerojatno ste naišli na neke prilično kul dar trgovine i stvari za prodaju. Nakit sa OM znakovima, majice s mantrama, Buddha statue i svijeće i šalice.

To je sve u redu, ali ponekad je moguće dobiti uhvaćen u zamkama duhovne tradicije, a gubi se u robu, umjesto mudrosti. Netko me je jednom pitao gdje su mogli kupiti meditacije kit. Rekao sam im da sjednu i slijediti njihov dah. Nisu potrebna kit za to.

Ali mi smo toliko uvjetovani u ovom društvu za kupiti, kupiti, kupiti i moramo biti svjesni da se kreće u unutarnje duhovne povezanosti s našim autentičnim sebi ne zahtijeva kupnje sve te duhovne stvari. Postoji opasnost od samo zamjenom za kupovinu stvari izvana da nas ispuniti iznutra, i način na koji duhovnost je postala tržište na Zapadu, moramo biti oprezni da ne dobiti je uhvaćen u zamkama robe za prodaju na put do nirvane.

P: Sve u cjelini želite čitatelje da zna o svojoj knjizi, dijeta, težina, tjelesna sliku ili povezanu temu?

O: Ono što stvarno želim da ljudi znaju koliko radosti sam pronašao u pisanju Syd Arthura. U ovom romanu, bio sam u mogućnosti da se integriraju toliko ono što je moje životno djelo. Priča integrira mojim godina rada sa ženama oko dijeta, težine i tijela image pitanja.

Od rane mladosti, bio sam zainteresiran za komparativne religije, a posebno budizma. Odrastanje židovsku djevojčicu u predgrađu, nisam našao mjesto za istraživanje ove interese ili želju. Kao što sam postao stariji, shvatio sam da nisam sama (ima nas puno JuBus ili židovskih budista vani) i sam postao ugodniji s mojim jednom nogom u sinagogi a drugi prešao u sjedeći položaj lotosa.

Pisanje Syd Arthur mi je ponudio priliku pogledati što bi to moglo biti za tipičan prigradske žena da se krene na duhovnom putu. Što se događa kada umjesto klanjali bogu robe, umjesto toga klanjati naše vlastite unutarnje znanje i naše vlastite nutrine. Koji tip reakcije možda smo dobili od supružnika, prijatelja, naše Mah Jongg grupe, kad smo iskočiti iz kruga kulturni put dijeta i konzumerizma i preseliti se u našim autentičnim bića? Ova knjiga mi je dao mjesto donijeti toliko sebe u stranice (iako sam zakleti, Syd nije sve mi !!).

Stvar je u tome, našao sam toliko radosti u pisanju knjige, a to je moja velika nada da čitatelj naći radost u svojim stranicama.

-

 

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Jedinstven način za prakticiranje zahvalnosti

Post Tvoje tijelo

Smetnje oporavka poremećaja i pronalaženje nade: pitanja i odgovori s elizabeth kratkom, dio 1

Post Tvoje tijelo

Što sabotira pozitivnu sliku tijela: dio 2 s kimberly riggins

Post Tvoje tijelo

Kada se osjećate iscrpljeno

Post Tvoje tijelo

Na savršenstvo, prosvjedi i sliku tijela

Post Tvoje tijelo

Povećanje slike tijela: prijavite se

Post Tvoje tijelo

Zabavna tijela brinu sa svrhom i igrom

Post Tvoje tijelo

Pismo samoljublje

Post Tvoje tijelo

Poticaj za sliku tijela: prepoznaje vaše biće

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samopomoći: povezivanje s kreativnošću, povezivanje sa sobom

Post Tvoje tijelo

Još 5 načina slušanja sebe

Post Tvoje tijelo

Poboljšanje slike tijela: obuhvatite svoju jedinstvenost