Što čini vašu sliku tijela? | HR.Superenlightme.com

Što čini vašu sliku tijela?

Što čini vašu sliku tijela?

Ovaj ponedjeljak, razgovarali smo o nekoliko korisnih pitanja pitati za procjenu stanja vašeg tijela slici.

Danas želim govoriti o tome što vas čini super naj bunovan o svom tijelu.

Čitao sam Julie post (to je Julie je fantastičan blog Lijepa ti) o snovima, a ona je napisala nešto što me udario.

Ona piše:

Jesu li vaši snovi kao nevjerojatna kao što su?

To je velika da ih ima, ali koliko su oni zapravo vas nadahnjuje?

Može li vaš san možda samo biti cilj koji zahtijeva neke svoje pažnje i predanosti, ili je to zapravo san koji će zahtijevati strast, predanost i S - T - R - E - T - C - H?

Ne za jedan trenutak vjeruju da bi trebali ograničiti svoje snove.

Nikada.

Dakle, kao što je Julie kaže o snovima, nemojmo govoriti o tome što čini da se osjećate sumnjiv, OK ili blah o svom tijelu.

Umjesto toga, neka je razmišljati o tome što vas čini više od mjesec o svom tijelu, što čini da se osjećate fantastično, što čini cijelo tijelo pjevati - ili plesa.

Ako niste još tamo, to nije problem! Tada razmislite što će učiniti ako se osjećate uzbuđen o svom tijelu. Brainstorm neki osjećaju-fantastični aktivnosti.

Ovdje je popis onoga što čini da se osjećam fantastično, a koji bi mogli pomoći započeti off:

  1. Biti okružen prirodom. Nešto o vjetru i suncu, protiv moje kože osjeća nevjerojatno. Nešto o svjedoci ljepote prirode i biti u pravu tamo osjeća uzbudljivo.
  2. Ratnik poza u jogi. Ja ne prakticiraju jogu onoliko koliko bih želio. Ja sam totalno newbie. Ali stvarno mnogi poze u jogi osjećam uzdignutu, jaka i ponosna na moje tijelo.
  3. Stavljanje moje noge iznad glave u pilates (ne događa se često, ali kad se to dogodi, ja sam izvan sebe na mom tijelu).
  4. Znojenje off stres na stepper, a ometanje na glazbu. Uzbuđenje je jedini način na koji ja mogu opisati.
  5. Dizanje utega. Bez obzira koliko je velika - ili realno male - utezi su, ja još uvijek osjećam kao superwoman.
  6. Konzumiranje voća. Cijeli moj život, ja sam volio voće, i to čini mi tijelo osjeća dubinski hidratizirana i energijom.
  7. Slušanje mome tijelu, bilo da se javlja glađu ili začepljenja znak ili odmaranje kada je umorno. Ona se osjeća divno slušati moje tijelo, jer to je nešto što nikad prije. I to je ugodno iznenađuje koliko je oslobadjanje i lijepa to se osjeća.
  8. Nošenje nešto što me čini osjećati udoban i lijepo. Volim modu, a sada, više nego ikad, volim nošenje odjeće koje nadopunjuju svoje tijelo, umjesto da ga skriva.
  9. Opuštanje sebe, kao što je s pedikuru. Osjećam se kao da mi se tijelo dobro zbrinut, i hej, ja dobiti vrtoglavicu pogledati dolje i vidjeti slatka stopala. 🙂
  10. Hodanje ili trčanje. Oboje čine me sretnim, što moje noge funta pločnik i shvaćam što moje tijelo može učiniti.

Vi svibanj primijetiti nekoliko uzoraka ili teme na popisu: Osjećam se najbolje kad selim svoje tijelo, to hrani i vježbanje self-care.

Također, mislim da je važno zapisati određene izjave, jer jednom kad znamo točno što nam pomaže da se osjećamo dobro u našim tijelima, možemo učiniti više od toga.

Čak i ako smo zauzeti, možemo uključiti barem jedan čini-moje-tijelo-pjevati aktivnosti u našem danu.

Ono što čini vaše tijelo slika pjevati? Ono što čini da se osjećate potpuno fantastično?

PS Ja sam prije pisao o divna organizacija MentorCONNECT koja povezuje ljude oporavlja od poremećaja s mentorima koji im pomažu u procesu oporavka jede. Na MentorCONNECT „odnosi zamijeniti poremećaja prehrane.”

MC je u potrazi za ljude koji su u snažnom oporavku od poremećaja prehrane da služi kao mentori (to je 12 uzastopnih mjeseci održivog, zdravog oporavka, definirana kao „uglavnom slobodna od poremećaja prehrane misli i suočavanje ponašanja”). Više možete saznati ovdje (to je PDF).

Također, ako imate bilo kakvih pitanja ili ste zainteresirani biti mentor, molimo pošaljite email [email protected]

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Suočavanje s neuspjehom konstruktivno

Post Tvoje tijelo

Smanjenje oporavka poremećaja: jenn lawlor priča, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Slika tijela i medijska pismenost: pitanja i odgovori s deborah reberom, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Povećanje slike tijela: postavljanje ciljeva samozadržavanja

Post Tvoje tijelo

Ono što sam naučila o self-care

Post Tvoje tijelo

Draga djevojka koja ne zna ili ne zna što joj vrijedi

Post Tvoje tijelo

10 načina da se ovaj vikend bavite samim sobom

Post Tvoje tijelo

Svjetski dan mentalnog zdravlja: na stigmu

Post Tvoje tijelo

Stvaranje prostora za slušanje sebe

Post Tvoje tijelo

Proslava: omiljeni postovi na slici tijela, jelo i dijeta bez težine

Post Tvoje tijelo

Slušanje priča našeg tijela

Post Tvoje tijelo

20 pitanja za istraživanje bezuvjetne ljubavi prema sebi