Često govorim o fokusirajući svoju pozornost na stvari koje nam služe i puštajući stvari koje ne.

Na primjer, u ovom postu, napisao sam: „Postoji toliko slobode u odustajanje od vjerovanja, ponašanja, navike, predmeti, priče i ljudi koji nas ne služe.”

U ovaj post, rekao sam: „... Kaže ne daje nam vrijeme, prostor i energiju da kaže da na ono što je doista njeguje i nas služi.”

No, što to zapravo znači?

Jer ako ste godinama vrti negativne self-izjave, zanemarujući svoj self-care i ostavljajući ljude u svom životu koje samo potonuti self-vrijedi i Spike presuda i tijelo Bashing, možda nemam pojma.

Nisam. Zapravo, nisam ni da sam mogao odabrati nešto što me je služio, bez obzira na to. Nisam shvatio sam imao dozvolu doći nešto pozitivno. Nisam vjerovati vlastite srednje misli. (Srećom, mi ne.)

Dakle, što to znači kad nam se nešto zapravo služi?

JA je došao preko velikog pitanje u Jen Louden je lijepa post koji je govorio na jednoj strani to: „Je li to priča stvaraju budućnost želim?”

Volim ovo! To je specifičan - a lijepo jednostavna - pitanje možemo zapitati. Pitanje koje nas podsjeća da možemo stvoriti priče koje podržavaju i osnažiti nas.

Evo još pitanja za razmatranje prilikom planiranja ako nešto, kao što je priča, ponašanja, vjerovanja ili osobu, služi ti:

• Hoće li to pomoći da se bolje brinuti o sebi?
• Hoće li to mi dati više vremena posvetiti se aktivnostima sam uživati?
• Hoću li naučiti nešto vrijedno?
• Da li to gorivo i podršku moje potrebe?
• Da li to odraziti i poštuju svoje prioritete?
• Da li to izgraditi istinsku poštovanje mom tijelu?
• Da li to pomoći da se osjećam dobro o sebi?
• Hoće li to dovesti do zdraviji odnos s sobom, sa svojim svijetom?
• Da li to graditi samo-prihvaćanje?
• To potaknuti li svoju energiju?
• Da li to uzbuđuju me?
• Da li bi mi sretni?
• Da li to učiniti da se osjećam ispunjen?
• Da li to obrađivati ​​samo-sažaljenje?
• Je li to gesta ljubaznosti?
• Želite li predložiti osobu koju volim najviše na ovom planetu učiniti isto?
• Bih rekao da je to osoba koju volim najviše na ovom planetu?
• Hoće li to pomoći da rastu kao pojedinca, na suosjećajan način?
• Da li to osnažiti me?
• Da li to potaknuti me?
• Da li me nahraniti psihički?
• Da li mi hraniti emocijama?
• Da li mi hraniti duhovno?
• Da li mi hraniti fizički?
• Hoću li uživati ​​u tom procesu?

Mi možda nemamo mnogo prakse s branje priče, navike i ljude koji nam služe. Ne može doći automatski ili prirodno. Ali si postavljali pitanja poput onih gore i podsjećajući se da možemo napraviti namjerni podržavaju izbor su korisne načine za pokretanje postupka.

Što postavlja pitanje za vas, kada razmišljam o riječi „služe”?