Stvaranje mantre koje trebate | HR.Superenlightme.com

Stvaranje mantre koje trebate

Stvaranje mantre koje trebate

Govorimo sebi cijelo vrijeme. Možda ne glasno po sebi. No, svaki drugi dan, naše misli su kovitlaju. A za mnoge od nas su ti misli mogu dobiti prilično negativan. To je razlog zašto mi se sviđa ideja o memoriranju mantre-nešto jednostavno i dirljiv, što možemo reći za sebe, bilo da je svaki dan ili kao važan podsjetnik kad nam to zatreba.

U knjizi stop. Disati. Chill: Meditacije za manje stresno, još bolje Life autora Bet Stebner uključuje hrpu vrijednih mantri. Knjiga je zapravo usmjerena prema tinejdžerima, a fokusira se na sve, od školskih pritiscima na prijateljstva sukoba na obiteljske probleme. Međutim, otkrio sam mnoge mantre koja rezonira sa mnom. Ispod su 12 od mojih favorita.

Odaberite mantru ili dva koji stvarno razgovarati s vama. Točkica ih na malom indeksne kartice i držati ga s vama. Ili napisati mantru u svoj dnevnik, a zatim proširiti na što to znači za vas. Proširite se na njegov značaj u vašem životu. Pažnju na to što bi to moglo izgledati dana u dan.

Riječi su snažne. Ne možemo zaboraviti. A riječi koje koristimo za razgovor s nama su snažni. To je sve stvarno. Kako razgovarati s nama vodi naše odluke. To utječe na naše raspoloženje. To oslikava naše dane različite boje. Ona određuje da li ćemo nastaviti naše snove. Opet, ključ je pronaći riječi koje imaju smisla za vas.

  1. „Tuga, iako bolna, može pomoći da rastu kao osobe. Ja ću istražiti kako se osjećam i ne zaboravite da je, s vremenom, bol će proći.”
  2. „Nitko ne može učiniti da se osjećam inferiorno bez mog pristanka, a svatko tko pokuša nije vrijedan mog vremena i energije.”
  3. „Stvaranje granica je način stvoriti harmoniju. Struktura postoji kako bi život više uravnotežen.”
  4. „Baveći spokojan trenutke u prirodi, ja se u ljepoti i mirno oko mene.”
  5. „Fokusiranje moju pozornost na zadatak pred sobom, sam centar moje misli i podešavanje sve drugo van.”
  6. „U neizvjesnosti, tu je udobnost. Moje opcije-i moj um su otvoreni za mogućnost.”
  7. „Uzimajući male korake jednu po jednu, mogu penjati planinama.”
  8. „Sva tijela su lijepe, uključujući i moje. Ja ću ga tretirati s poštovanjem to zaslužuje.”
  9. „Ja sam više nego etiketi u moje odjeće ili broj na mojoj ljestvici. Osjećam se lijepo kad _______, i osjećam moćno kad _________.”
  10. „Ne postoji ništa krivo s osjećaj plava. Znam da oblaci ponekad pokriva sunce, a tu je ljepota u tome. Tu je utjeha u znajući oblake neće trajati zauvijek.”
  11. „Fokusiranje na ovdje i sada, ostavljam žalim iza sebe i prihvatiti bogatstvo koje život može pružiti.”
  12. „Najveća zgrada početi kao jednu ciglu. Imajući to na umu, ja polako izgraditi svoje snove za svoju budućnost, ostanete vjerni sebi.”

Ako niti jedan od tih mantri rezonirati s vama, napraviti svoj vlastiti. Razmislite o tome što vam je potrebno upravo sada. Razmislite o vrsti udobnosti ili veze koju čezne za. Onda bi to za sebe.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Izrada sigurnog prostora za druge

Post Tvoje tijelo

Mitovi o zdravlju u svim veličinama: 3. dio s linda slaninom

Post Tvoje tijelo

Jednostavan i jasan način gledanja granica - osobito za ljude koji vole ljude

Post Tvoje tijelo

Istražite ono što ste oduševljeni i podijeli

Post Tvoje tijelo

Stvaranje vašeg hranjivog popisa da

Post Tvoje tijelo

Izrada izbora iz ljubavi, a ne straha

Post Tvoje tijelo

Snažan podsjetnik na čast naših tijela

Post Tvoje tijelo

Što treba zapamtiti kada ste stekli težinu

Post Tvoje tijelo

Učiniti mir s našim tijelima: pitanja i odgovori s deah schwartzom

Post Tvoje tijelo

Poboljšanje slike tijela: vaša riječ za 2018. godinu

Post Tvoje tijelo

Povećana slika tijela: ključno pitanje koje treba postaviti svaki dan

Post Tvoje tijelo

Povećana slika tijela: dvadeset pitanja