10 dobrih stvari o depresiji | HR.Superenlightme.com

10 dobrih stvari o depresiji

10 dobrih stvari o depresiji

Domaćin radio talk nedavno pitao me to pitanje: „Ako je mogao imati svoj put i nikada nositi s poremećajem raspoloženja u svom životu, bi li to ili ima depresiju, nekako, poboljšana svoj život.? "

Srećom on je pitao to pitanje na prilično stabilno dana, kad nisam računao do godine dok sam mogao postati član AARP i biti bliže do cilja. Da je mene pitao za moja dva samoubilačkih godina, mislim da bih pucao u leđa, „Idi u pakao, čovječe. Zašto ne pitati stara 10 godina umire od leukemije da vam dati popis dobar da bolest je darovao?”

Odmah sam pomislio Peter Kramer je rječit 2005 članku u New York Times Magazine pod nazivom „Nema ništa Duboko o depresiji.” Kramer je objasnio da je on napisao svoju najnoviju knjigu „protiv depresije” kao odgovor na iste dosadne postavljeno pitanje iznova i iznova u knjižarama i stručnim skupovima: „Što ako su Prozac je bio dostupan u Van Goghova vrijeme”

Kao tuberkuloze prije 100 godina, depresija je danas sa sobom nosi elemente profinjenosti, svetosti. Kramer piše: „Mi idealizirati depresiju, povezivanje s senzibilnosti, interpersonalna osjetljivost i druge vrline. Kao i tuberkuloze u svoje vrijeme, depresija je oblik ranjivosti koja čak sadrži mjeru erotski žalbe.” On odlazi na to reći da je „Depresija nije perspektiva To je bolest... Mi bi trebali imati problema divi ono što mi se dive. - dubinu, kompleksnost, estetski sjaj - i stoji četverokut protiv depresije.

Međutim, nakon što je sve što je rekao, ja ovime cijeniti darove koje to ružno i manipulativna zvijer je pustiti na mom stolu, i tako - u Davida Lettermana stilu ti dajem Top 10 dobrih stvari o depresiji.

10. Pišem bolje.

Sada znam da ide u javnost s živčanog sloma i detaljno opisuje nečije psihijatrijsko grafikon na internetu i na stranicama knjiga nije dobra karijera potez za većinu ljudi. Dakle, predlažem da mislim dugo i teško o tome vuče mi štos. No, ovdje je stvar, moj poremećaj raspoloženja je dobro za moje pisanje, jer ne zanima me koliko je ono što drugi ljudi misle. Ako jesam, misliš da bi neka ljudi dobiti doušnik vrha u mom neurotične mozga? Većina tog brigu o tuđim mišljenjima srećom ostao unutar zidina psihijatrijskoj odjelu. Izašla sam iz tog mjesta u mogućnosti da pero pravi stvari, dobre stvari, materijal oozing iz mog srca i duša. Uz pomoć nekih velikih urednika i prijatelja poput Holly, ako mogu dodati.

9. Imam fascinantne razgovore sa strancima.

Evo kako je većina mojih prvih razgovora / upoznavanja ići s osobama koje sam sjede pored na avion, vlak ili na moga sina nogometne utakmice:

"Što radiš?"

„Pišem blog mentalno zdravlje.”

„Aha. To je zanimljivo. Kako si u to?”

„Imao sam veliku živčani slom i htio se ubiti za oko dvije godine. Dakle, jedan dan rekla sam Bogu da ću, ako ikad probudio i htio biti živ da ću posvetiti ostatak svog života pomaganju ljudima koji su ostali zarobljeni u crna rupa. To jutro je došao. A vi, što ćete učiniti?”

8. Nemam izbora o tome kako ostati u formi.

Puno ljudi me pitaju kako sam zadržati disciplinu da rade pet puta tjedno i jesti salate za ručak. Ovdje je stvar: ja ne radim ništa od toga za težinu razloga ili lijepo izgleda. Znam iz duge povijesti pokušaja i pogrešaka, da ako ja preskočiti na vježbanje za više od tri dana, da počnem opet fantazira o smrti... Da počnem dodajući moje godine i brainstorm o tome kako ja mogu preskočiti moje 40s, 50s i 60, i samo ići ravno do lijesa. Ako sam postoje na Starbucks i čokolade dijeta za duže od 24 sata, neću moći prestati plakati. Ne smijem dodir alkohol jer je depresivna, a imam dovoljno problema borave iz tame bez njegove pomoći, hvala vam puno. Izvlačenje all-nighter? Ne dolazi u obzir. To bi potaknuti manične ciklus, a nakon brutalnog pada u depresiju. Nisam discipliniran. Ja sam samo vrlo osjetljivo.

7. Ja briga brojeva.

Pre-kvar, ja se uzrujavati i brinuti i ostati cijelu noć (i dobiti manično, da) preko stvari kao što su crvene autorskih ličnosti i prijedlozima knjiga ide nigdje. Hvala Bogu da se nije morao nositi s pogledom stranica brojevima tada, jer bi utvrdili svoje raspoloženje za taj dan. Sada neću reći da sam potpuno imun na konkurentnom bug koji sam dobio s vremena na vrijeme, kad počnem uspoređuju svoje brojeve drugih autora. No, ovdje je razlika: to ne utječe na apetit ili spavati više. Želim uspjeti i učiniti dobro, da. Ali svaki dan u kojem ne želim umrijeti je pobjeda, potresno uspjeh. Kada ste na fault liniji između smrti i života godinama u isto vrijeme, malo stvari ne smeta toliko.

6. Smijem više.

Prije raspada, ja imam smisla za humor. Ali sad? Sve je histerična. U Psych Ward priče? Neprocjenjivo. Slika mog 8-godišnjeg sebe na koljenima mole pet krunice dnevno pokušati to napraviti u nebo... Otkačeno! Smijem se na situacije koje se okrene u većini bizaran način, ostavljajući me osjećaj gola pred publikom. Smijem se na sebe. Baš kao i GK Chesterton jednom napisao: „Anđeli mogu letjeti jer su se olako.”

5. Ja sam više vani usmjerena.

Abraham Lincoln učio me ovaj jedan. Loša stvar nisu imali korist od lijeka. Ali moj prijatelj Joshua Wolf shenk, autor knjige „Lincolna melankolije”, kaže najvažniji čimbenik u njegovom usponu iz crne rupe se pretvara u većoj uzrok... Pretvaranja njegova melankolija u viziju emancipacije. JA dobiti to. Ja stvarno učiniti, jer se osjećam kao da me Iza Plava i moji outreach napore u ime onih proklet kemiji mozga potaknuti s misijom u vrijednosti ustati iz kreveta za.

4. Depresija pomaže razmišljanja.

To se ne odnosi na one dane u kojima se možete sjetiti ništa drugo nego načina da se vlastiti život. No, manje prijete razmatranja koje i obsessions- „Ona me mrzi. Znam da mrzi. Ona ima sve razloge da me mrze zato što sam hateable” Možeš zapravo postaju hrana za neke mozga vježbe koje dovode do analitičkog razmišljanja. Barem to je ono što je Sharon Begley piše u svom Newsweek članku „Naopako depresije.” Depresivnog mozak je, u suštini, uvijek na traci za trčanje. Dakle, sve ovo razmišljanje zapravo može dovesti do Eureka! trenutak. U teoriji svejedno.

3. Ja sam manje osuđivanja.

Mislim da svatko tko je u potpunosti onemogućeno zbog bolesti uči lekciju ili dva u poniznosti. Ja sam manje osuđivanja sada kada je u pitanju zdravlje filozofija. Ako osoba kaže da on ili ona pokušava joj najteže, tko sam ja da kažem: „To je bik sranje! Silazim dupe i povući se gore!” Ja se njihova riječ za to... Da se bore zvijer kao najbolje što mogu... Jer znam kakav je osjećaj biti s druge strane, ocjenjuju moj trud i gledao dolje na, jer su moji zdravstveni filozofije nisu kompatibilni s drugima ”.

2. Ja sam više suosjećanja.

Moj poremećaj raspoloženja nije samo poremetiti živčane stanice u mozgu, to je također proširila moje srce. Sada sam uloviti ženu kidanje u stražnjem kutu konferencije. Ja ne mogu pomoći, ali sklad u mojoj intuiciji, čitanje tešku tugu u sobi. Dakle, idem k njoj i zagrliti ju ili uhvati za ruku. Nisam više stidljiv za to, jer sam joj bio, sjedio plačući u javnoj prostoriji, toliko puta, i uvijek bih zahvalan bilo kakve vrste gestu da me nisam bio sam.

1. Ja sam više ne boji smrti (ili ništa).

Evo što se o depresiji. Vi se više ne boji smrti. Recimo čovjek s pištoljem oko hodati u restoranu u kojem ste jeli (istinita priča). Ti si tad uznemirio, ali ne i uplašen. Budući da ste se već živi svoj život kao potpuno kao što možete. Vi ste stavljajući svaki djelić napora u svakoj sekundi, pa, iskreno, ako je vaše vrijeme da ide, ti si super s tim. A na loše dane... Ste zapravo laknulo!

Povezane vijesti


Post Više o vama

1 korak za podizanje djeteta iq danas

Post Više o vama

10 alternativnih lijekova bez lijekova za depresiju

Post Više o vama

10 namirnica koja vam može pomoći u borbi protiv bolesti

Post Više o vama

10 najčešćih razloga za laganje vašem terapeutu

Post Više o vama

10 poduzetnika koji su postali uspješni u oporavku

Post Više o vama

10 knjiga o sreći i uspjehu na popisu za čitanje

Post Više o vama

10 kognitivnih izobličenja koje mogu uništiti odnose

Post Više o vama

10 kreativnih ljudi dijele ono što ih inspirira

Post Više o vama

10 poznatih osoba s depresijom, bipolarnim poremećajem ili oboje

Post Više o vama

10 najluksuznijih izgovora za neuspjeh

Post Više o vama

10 blogova koji potiču vašu kreativnost

Post Više o vama

10 zabavan način da iskra svoju kreativnost i radost