Crtanje linije: postavljanje granica sa svojim partnerom | HR.Superenlightme.com

Crtanje linije: postavljanje granica sa svojim partnerom

Crtanje linije: postavljanje granica sa svojim partnerom

Granični-postavka može biti izazov u najboljim vremenima, pokušava uravnotežiti svoje potrebe s potrebama i željama vašeg partnera. Kada je mentalna bolest postoji u vezi, granice može postati nepostojeći kao te pokušati nadoknaditi svojim partnerom.

Zašto je postavljanje granica tako teško? Najčešći razlozi su:

  • Vi svibanj biti neugodno izraziti svoje vlastite potrebe i želi.
  • Možda se boji da se vidi kao sebični.
  • Vi svibanj biti osjećaj krivnje zbog postavljanja granica, jer znate vaš partner se bori.

Problem je, bez granica, ti si idući u izgoriti. Virginia Morris, autor Kako Briga za Starenje Roditelji, poziva ljude Briga za voljene osobe da biste dobili osloboditi od malo glas u glavi koji kaže: „Ja mogu učiniti sve. Ja sam odgovoran za sve... I sve što radim , nije dovoljno."

Taj mali glas u glavi mora biti zaustavljen.

Što možete sami reći o važnosti postavljanje granica?

  • Molba za ono što vam je potrebno nije jednak „sebična”. Vaše potrebe su jednako važna kao i vašeg partnera. To se, rekao je, je vaš partner doista sposoban ispuniti svoje potrebe odmah, ili postoji kompromis koji bi mogli raditi umjesto toga?
  • Ne morate se bojati razočarati vaš partner na prigodu. Nitko nije savršen, čak i ti. Postoje slučajevi da jednostavno neće biti u mogućnosti to učiniti sve. Stavljanje granicu na mjestu vas štiti od osjećaja kao da je sve vaša odgovornost.
  • Imajući granice pomaže svima koji su uključeni. Očekivanja su jasna i ima manje šanse od razočaranja ili ljutnje jer netko nije učinio ono što su „trebali”.

U konačnici, figuring out gdje povući crtu s partnerom će dovesti do veće zadovoljstvo u vašem odnosu. Male stvari, kao što je vaš partner ne branje svoju odjeću s poda, može postati toliko iritantan da su veći problemi, kao što je vaš partner ne uzimati lijekove, dobiti previdjeti. Neki savjeti za postavljanje granica na način da svi još uvijek osjeća voljenom i razumjeti:

  1. Shvatiti svoje prioritete, prije nego razgovarate sa svojim partnerom. Ako ste došli do svog partnera s pranja popis stvari rade krivo, vaš partner će najvjerojatnije osjećati osvaja i da će zatvoriti, mijenja ništa. Pogledajte svoj terapeut, dobiti podršku iz grupe ili online forum, ili razgovarati s pouzdanog prijatelja ili člana obitelji da odluči što je najhitnije.
  2. Sjesti sa svojim partnerom u mirnom i tihom vremenu razgovarati o vašim zabrinutost. Planiranje što želite reći ispred vremena, i držati na svom najvažnijem briga, možda pomogne. Ako vaš partner postane uzrujan ili obrambeni, samo slušaj. To će biti primamljiva da se u svađu, pogotovo ako vaš partner počne popis načina na koje ih uznemiriti.
  3. Zajedno odlučuju kako riješiti situaciju u ruci. Treba li vaš partner liječenje tim da se uključe? Da li je potrebno da se postigne izvan podršku od prijatelja i obitelji? Je parovi savjetovanje opciju? Bez obzira na problem, ljudi su više vjerojatno da će biti spremni pokušati promijeniti, ako su uključeni u proces i uložio u ishod.
  4. Zapamtite da nitko nije savršen. Granice će biti slomljena, pogotovo što vi i vaš partner naviknuti na nove granice. Nježno podsjetite svog partnera što ste se odlučili na, i pokušajte ponovno. Ako to ne radi, tražiti pomoć izvana.

Kako ste uspješno postaviti granice sa svojim partnerom? Koja sredstva ste koristili za podršku u vašim nastojanjima?

Povezane vijesti


Post Dobro zdravlje

Komunikacija sa suosjećanjem štedi odnose!

Post Dobro zdravlje

Stalna budnost potrebna za sprječavanje samoubojstva

Post Dobro zdravlje

Ne ocjenjujte ovaj blog svojim naslovom!

Post Dobro zdravlje

Poremećaj može biti smrtonosan!

Post Dobro zdravlje

To nije samo teen djevojke: što treba znati o vašem odraslom partneru s poremećajem prehrane

Post Dobro zdravlje

Slavne jutro!

Post Dobro zdravlje

To nije samo za djecu: vaš partner s Attention deficit hiperaktivnost poremećaj (2. dio)

Post Dobro zdravlje

Plat- o nije znao!

Post Dobro zdravlje

Mc je izvodio, ali kako bi djelovao ?! (1. dio)

Post Dobro zdravlje

Je li vaš čovjek binge eating?

Post Dobro zdravlje

Resursi za zdrave partnere o mentalnim bolestima

Post Dobro zdravlje

Kako oprostiti: osnove