Što znači biti „potporu partnera” nekome tko ima mentalnu bolest? Postoji mnogo načina na koje možete pomoći vaš partner, kako u vrijeme akutne bolesti, a kada je život u u „modu održavanja.”

Evo deset načina na koje možete biti podršku partnera:

1. Slušajte pažljivo i dobro slušati.

Slušanje dobro je vještina i traje praksa. Međutim, prednosti kao dobar slušatelj će služiti vaš odnos i, bez obzira na to što se događa u trenutku. Pregledajte ove strategije za biti dobar slušatelj.

2. Postavljajte pitanja i pokazati interes.

Ako se pitate o nečemu, pitajte! Vaš partner vjerojatno ima puno ide na unutra, a može se bojati podijeliti svoje osjećaje o svojoj bolesti i njezin utjecaj na vaš odnos. Postavljanje pitanja-i zapravo sluša odgovor-pokazuje vam je stalo. Lažno se bolest ne događa će dovesti do problema.

3. Educirati se o svog partnera bolesti.

Ovaj savjet će vam poslužiti i na mnogo načina: znat ćete više o tome što ste se bave, vi ćete biti u stanju prepoznati znakove upozorenja ranije, a vi ćete imati informacije o mogućnosti liječenja. Internet ima mnoštvo informacija o duševne bolesti, ali ne i sve to je dobro. Preporučujem vam započeti ovdje. Vi svibanj želite razmisliti o kupnji knjigu o bolesti imati kao referencu, kao dobro.

4. Biti uključeni u tretman vašeg partnera.

Ako vaš partner ne želi o liječenju, nakon što je brižna osoba ih odvesti tamo ili u skladu s njima nakon toga može napraviti veliku razliku. To također može biti korisna za medicinare imati kolateralna informacije o tome što se događa s vašim partnerom. Znati imena i telefonske brojeve vašeg partnera tima liječenja, a imaju popis lijekova vaš partner uzima pri ruci u slučaju nužde, uključujući imena lijekova, doza i koliko često ih uzeti. Ažurirajte popis često.

5. Nabavite svoj vlastiti savjetovanje.

Znam, misliš da je vaš partner koji ima bolest, a ne ti. No, to je bolest koja će vas utjecati, kao i ima stručnu pomoć vi sredite svoje misli i osjećaje o situacija je koristan. Što prije, to bolje nemoj čekati sve dok postoji ozbiljan problem u vašem odnosu prije dopire.

6. Znati znakove upozorenja i imaju plan da intervenira.

To je dio edukacije o bolesti. Upoznajte se sa uobičajenih simptoma bolesti, i napraviti plan s partnerom-a su stabilne-o tome što bi željeli imati dogoditi ako dođe do akutne epizode, kao i ako primijetite da je njihovo mentalno zdravlje čini se da je u opadanju, ali to nije hitan slučaj još.

7. Poštujte partnerove granice.

To bi moglo biti primamljivo preuzeti sve zbog straha. Razgovarajte s partnerom o tome što odgovornosti možete preuzeti da bi se osloboditi svoje stresa, ali i dalje im omogućiti da doprinose na način da se osjećaju oni mogu podnijeti. Osim toga, podsjetiti se da je oporavak od bolesti je vaš partner put, a to je nemoguće da zaista znaju što prolazi kroz. Oni mogu imati različite ideje o tome što će se raditi, a što ne radi za njih. To ne može biti onako kako vi želite. Pogledajte Savjet # 5 ako ste bore da prihvate da i čitati ovaj blog post o granicama u vezi kada je mentalna bolest.

8. Praksa samo briga.

Dobiti život, ako nemate već. Ako imate jedan već, odličan, čuvaj ga. Održavanje ili stvaranje prijateljstva, sudjelovati u hobije, vježbe, što god čini da se osjećate dobro, i ne osjećaju krivima o vremenu daleko od svog partnera. Ne samo da ćete biti bolji partner, ali ti daje primjer za svog partnera da se uključe u self care, kao i, što je od vitalnog značaja za mentalno zdravlje.

9. Biti fleksibilan.

Tu će biti vremena da se vaš partner bolest naglo dobiva na putu, baca vas u petlji, radi nešto nepredvidivo. Prepoznajte ga za ono što je, i biti spremni ići s toka.

10. Sjeti se da svi koji su uključeni je sve od sebe.

To uključuje i vas i vašeg partnera. Kada vam se počinju osjećati osuđujuće o bilo vašeg ponašanja ili vašeg partnera, ponovno čitati prvih devet savjeta!