Savjeti za pomoć anksioznim partnerima | HR.Superenlightme.com

Savjeti za pomoć anksioznim partnerima

Savjeti za pomoć anksioznim partnerima

Ako imate anksiozne partnera, vi svibanj pronaći sebe ponavljajući izjave poput sljedeće:

„To je u redu... Možete to učiniti.”

„Ne postoji ništa brinuti.”

„Opusti-sve će raditi na kraju.”

Ili možda su odustali od pokušaja da uvjeri svog partnera da zabrinjava nije korisno, i sada koristite izjave kao što su:

„Dosta već! Prestanite opsjednut!”

„Vi ste vozeći mene ispucan sa svoje brige!”

„Koliko ti je godina? Odrasti... To je samo [zmija, pauka, pas, itd]”

Ovisno o pristupu vas odvesti, možda ste shvatili da anksioznost može biti uporan zvijer, a ne obično dobro reagiraju na nježne poticaja ili oštre kritike. Pokušavajući pronaći pravu ravnotežu, međutim, može biti lukav.

Dakle, što možete učiniti ako imate anksiozne partnera?

  • Saznajte više o vrsti tjeskobe vaš partner se bavi. Postoji šest vrsta dijagnosticirati anksiozni poremećaji, a zatim tu je običan „svakodnevni strah” da svatko doživljava. Različiti pristupi i tehnike rada različito, ovisno o vrsti tjeskobe što se pokušava neutralizirati. Što više znate, to bolje opremljene od vas će se to podnijeti.
  • Zaustavite smještaja svoj partner.If imate djecu, znate da je ponekad lakše dati u plač i grintav nego slušati ga za još jednu minutu. Iako ne mislim uspoređivati ​​partnerove strahove na zahtjeve djece, potrebu da samo brine o što god to je da stvara anksioznost za vašeg partnera može činiti kao jednostavan način. Na primjer, ako vaš partner ima strah od letenja, vožnje do odredišta može činiti kao razuman kompromis, ali to ne čini ništa kako bi se vaš partner prevladaju strah. Dok je vaš partner dobiva poruku da neće skočiti u da ih spasi, oni će imati malo poticaja da se suoči sa strahom. To je čin ljubavi reći „ne”.
  • Ograničite svoje uvjeravanja. Biti podršku partnera znači da želite da vaš partner osjećati sigurno, sigurno, i volio. Zabrinuti partneri, međutim, može dobiti je uhvaćen u ciklusu trebaju trajne sigurnost, a to vam može nositi dolje brzo, pogotovo kada ste shvatili da ste stalno govori partneru da je sve u redu, ali oni još uvijek ne vjerujem ti dovoljno prestati ispitivati. To je u redu uvjeriti svog partnera jednom da da, štednjak je od kada si otišao na posao u jutarnjim satima, ali ako vas zovu još pet puta na poslu „samo bi bili sigurni”, morate biti nježan, ali čvrst s vašim odgovor: „čuo sam da su u pitanju, ali već smo razgovarali o tome.” Ponovite ako je potrebno.
  • Potaknite partnera da se odvratiti s ugodnim aktivnostima. Teško je osjećati tjeskobu kada su se za vožnju biciklom ili trčanje, koja se bavi iz hobija, gledanje smiješan film, ili pročitati dobru knjigu. Ponekad sve što je potrebno je distrakcija dopustiti vašeg partnera mozak dovoljno vremena za vraćanje iz vreve tjeskobe može ščepati.
  • Praksa svoj vlastiti self care. Ako frazzled, naglasio je, i tjeskobno se, ti nisu dobri u pomaganju vaš partner smanjiti njihovu anksioznost. Terapija, grupe za podršku i online forumima su svi dobri izvori podrške, a možete isprobati ove savjete, kao dobro.

 

Povezane vijesti


Post Dobro zdravlje

Nakon suicida partnera: iscjeljivanje srca

Post Dobro zdravlje

168 razloga za sreću!

Post Dobro zdravlje

Je li vaš partner zloupotrijebio svoje lijekove?

Post Dobro zdravlje

Partneri u wellnessu: odlučni nikada odustati

Post Dobro zdravlje

Otkriće ispravlja: kako pustiti negativne i popravne odnose

Post Dobro zdravlje

Obdukcija Agape

Post Dobro zdravlje

Oprosti ti - opraštaš li me?

Post Dobro zdravlje

Kako oprostiti: osnove

Post Dobro zdravlje

Osjećate se nikad dovoljno dobro za svog partnera s duševnom bolesti

Post Dobro zdravlje

Skrivate li svoje osjećaje o bolesti partnera?

Post Dobro zdravlje

Miami

Post Dobro zdravlje

Mc je izvodio, ali kako bi djelovao ?! (1. dio)