Smatrate da vaš partner ima problema s upravljanjem bijesom? | HR.Superenlightme.com

Smatrate da vaš partner ima problema s upravljanjem bijesom?

Smatrate da vaš partner ima problema s upravljanjem bijesom?

Sjećam se pomalo zbunjen kad sam prvi put susreo s klijentom koji je rekao da su u moj ured zbog potrebe za „sposobnosti za upravljanje gnjev.” Naravno, ja sam čuo nešto slično, ali ostvareni posebne vještine za rukovanje bijes nije bio nešto što je pokriven u postdiplomskog.

Je li moj program ima prazninu u kurikulumu? Je li postojao neki popis negdje na što točno trebam učiti ovog klijenta?

Konzultirao sam se s mojim mentorom, koji mi je rekao da je „Anger Management” je samo drugi izraz za „regulacije emocija.” Znam da za ljude koji nisu terapeuti, „Anger Management” zapravo može činiti kao jasnije opisa, ali iz perspektive kliničara, što moj supervizor mi je rekao je da klijenti koji predstavljaju s „pitanjima upravljanja ljutnjom” stvarno treba pomoć u identificiranju njihovi osjećaji (koji može biti ljutnje, ali može biti i nešto drugo) i odlučivanja što odgovarajući način reagirati na te osjećaje je.

Dio o onima osjećaj da je „nešto drugo od ljutnje” je također važna. Ljudi se osjećaju niz emocija, ali u našem društvu, nisu svi od njih su prihvatljive, posebno u javnosti. Na primjer, to je općenito kulturno očekivanje da ljudi neće plakati u javnosti. To ne znači da ljudi ne osjećaju potrebu da plačem, niti da ljudi nikada ne plaču u javnosti, ali to nije česta pojava. Kao rezultat toga, mnogi ljudi kanaliziraju tu tugu u ljutnju. Čovjek viče ili pokazujući svoju fizičku snagu u javnosti je mnogo prihvatljivije, čak i ako to može biti neugodan.

Nažalost, mnogi su gubici koje dolaze s prevođenjem jedne emocije u drugu:

  • Vaš partner ne može ni shvatiti da je ono što se događa. Djetinjstvo poruke o tome što je prihvatljivo ponašanje možda učio svog partnera da je tuga neprihvatljivo, ali bijes je u redu. Kao rezultat toga, bilo koje vrijeme vaš partner osjeća tužno, emocija dolazi kao bijes. To postaje automatski i obično nesvjestan reakcije.
  • Vaš partner može „zaboraviti” ono što su njihove različite emocije osjećaju kao, jer oni imaju jedan zadani emocija za uznemirujuće događaje: ljutnja. Vaš partner može izgledati na vas kao da ste ludi za plakanje, tuguju, biti prestravljen, ili djelujući gadi, u ime nekoliko relevantnih emocije za traumatično događaja. Možete pogledati na svog partnera i misle: „Što nije u redu s tobom? Kako [popuniti u situaciji] vas ljuti?”
  • Komunikacija i podrška kada su teška vremena može biti dodatni izazov. Ljudi koji su ljuti može biti zastrašujuće da se oko, pogotovo ako su agresivni, a ljut. Ako vi i vaš partner se pojavljuje problem koji zahtijeva emocionalnu podršku, pokušavajući se približiti ljutitim partnerom može biti nemoguće.

Ljutnja je vaš partner osjeća možda doista tako pravi, i oni mogu doista imati problema s njim kontrolu. Istina je da su neki ljudi više skloni ljutnji od drugih. Ti ljudi su ponekad naziva imaju „nisku frustracija tolerancije”, a postoje načini kako bi im pomogla upravljaju situacijama oni naći pokreće. Terapija može pomoći s ovim. Također mogu biti klase u svom području koji su prodali kao ciljanje „vještine za upravljanje gnjev”, a ovisno o partnerova interesa i spremnost na rad za promjenu, oni bi moglo biti vrijedno checking out.

S druge strane, vaš partner može otkriti da je ono što je iskakanje gore kao ljutnje zapravo može biti i nešto drugo, iu tom slučaju, oni moraju učiti kako se pravilno imenovati ono što osjeća. To će se praksa i brižnog, podršku partnera za provjeru valjanosti svoje iskustvo.

APA je vodič pod nazivom „Upravljanje Ljutnja-prije nego se kontrolira You” koja bi mogla biti od koristi.

Povezane vijesti


Post Dobro zdravlje

Bojiš se odgovora?

Post Dobro zdravlje

Sjeckanje

Post Dobro zdravlje

Jeste li super samo zato što postoje ?!

Post Dobro zdravlje

Socijalno umrežavanje i mentalno zdravlje vašeg partnera

Post Dobro zdravlje

Je li vaš partner surađivao s nekim drugim?

Post Dobro zdravlje

Jezik vođe: Jeste li tečno?

Post Dobro zdravlje

Osjećate li manipulirani prijetnjama samoubojstvom?

Post Dobro zdravlje

Nakon suicida partnera: iscjeljivanje srca

Post Dobro zdravlje

Povezivanje s drugima kada je vaš partner bolestan

Post Dobro zdravlje

Odmor pomoć za partnere s poremećajima prehrane

Post Dobro zdravlje

Je li vaš partner opsjednut nevidljivim nedostacima?

Post Dobro zdravlje

Mentalno zdravlje i trudnoća: što partneri trebaju znati