American Psychological Association objavio je svoj godišnji stresa u Americi izvješća ranije ovog mjeseca, a rezultati su bili jasni: oni brinu za ljude koji su starenje i / ili kroničnih bolesnika (uključujući i one koji imaju duševne bolesti) su pod više stresa od prosječnog Amerikanca. Prema procjenama iz Nacionalnog saveza za caregiving, 65,7 milijuna Amerikanaca služio kao skrbnika za bolesnog ili invaliditetom u odnosu na protekle godine.

I ne samo to, skrbnici su izvijestili da su manje uspješni u promjene koje bi mogle poboljšati kvalitetu njihova života, kao što je dobro jelo, vježbanje, upravljanje stresom, i uzimajući dovoljno spavate. Ako ste pročitali ovaj blog redovito, ti znaš da ja često pojačati važnost tih strategija, ali rezultati pokazuju to je još uvijek teško provesti u praksi.

Ostali rezultati istraživanja su:

• 55% skrbnika osjetiti osvaja po odgovornosti brige za kronično bolesne članove obitelji
• Pružatelji skrbi prijavljuju svoje razine stresa kao viša nego u općoj populaciji, ocjenjujući ih na 6,5 ​​na skali od 1 - 10, u odnosu na opću populaciju ocjenjujući njihov stres na 5,2 na istoj razini
• Pružatelji skrbi navodno imaju veće stope visokog kolesterola, visokog krvnog tlaka, pretilosti i depresije. Oni također imaju i sami više kroničnih bolesti, kao i iskustvo fizičke simptome stresa, kao što su glavobolja, bol u želucu, itd
• Pružatelji skrbi također pokazuju nižu zadovoljstvo njihovim odnosima. Pružatelji skrbi dobi od 50 i stariji su manje vjerojatno od onih u istoj dobnoj skupini u općoj populaciji prijaviti oni su vrlo zadovoljni odnosima sa supružnikom ili druge značajne (50% vs 69%), odnose s prijateljima (48% vs. 64%) i zdravlje (19% vs. 30%).
• Navike skrbnika također su manje zdravi nego u općoj populaciji: skrbnika izvijestiti gledanje više TV (dva ili više sati dnevno) i imaju veće stope pušenja, od kojih su oba koriste za upravljanje stresom.

Drugi značajan nalaz, iako je utjecaj imaju podršku za skrbnika. U izvješću je navedeno:

• Osobe koje se osjećaju dovoljno podržani su, u prosjeku, znatno niže razine stresa od onih koji to ne čine (5.9 vs 6.9).
• Osobe koje se osjećaju podržani su manje vjerojatno od onih koji ne osjećaju podržan prijaviti simptome ljutnje / razdražljivost (48% vs 69%) i osjeća depresivno ili tužno (39% vs 55%).
• Osobe koje se osjećaju podržani su i znatno manje vjerojatno od onih koji ne osjećaju podržan prijaviti osjećaj osjećaj osamljenosti i izolacije (24% vs 47%), a manje vjerojatno da će izvješće da su se izolirani od drugih kada osjeća pod stresom (24 % u odnosu na 42%).
• Osobe koje se osjećaju podržani su znatno češće izjavljuju da aktivno koriste strategiju kako bi se upravljanje stresom (97% vs 82%).
• Osobe koje se osjećaju podržani su više vjerojatno da će izvješće koje rade odličan / vrlo dobar posao na oporavak u potpunosti ili za punjenje nakon što su pod stresom (47% vs 22%), prepoznajući kako su uspjeli stres (41% vs 26 %) i upravljanje ili smanjenje stresa kad je (36% vs 22%) iskustvo.

Mislim da su te točke su odličan dokaz koliko je važno imati potporu kada imate partnera s mentalnom bolešću. Za ideje o tome kako ići o prikupljanju potporu koja vam je potrebna, slijedeći postovi će vas uputiti u pravom smjeru:

Alati za podršku Koordinacijskog njegovatelja

Online Support grupe za partnere

Šest self-care koraci za partnere

Sredstva za zdravu partnera o duševne bolesti

5 poklona dati sebi

Psihijatrijski Advance direktive: Što Partneri trebate znati

Povezivanje s drugima kada je vaš partner je bolestan

Prednosti grupe podrške za partnere